Was macht echtRaum aus?
Völlig unabhängig von deinem Hintergrund oder deiner Situation bist du hier herzlich willkommen.
Ich möchte dir hier einen Einblick geben, was du von mir erwarten kannst und wie sich ein Coaching Prozess von anderen Settings wie Therapie oder Beratung unterscheidet.
Finde deine natürliche Balance in dir selbst und in deinem Umfeld.
Du selbst bildest ein vollständiges System. Das wichtigste System für dich überhaupt.
In jedem Mensch stecken unglaublich vielfältige Ressourcen, die du für dich erkennen darfst. Disbalancen verspüren die meisten von uns, wenn wir in uns hineinhören. Kurzfristig betrachtet gehören die ganz natürlich zu uns. Langfristig betrachtet, können dich Disbalancen aber nachhaltig schädigen.
Wie oft hast du bereits ganz bewusst deine verschiedenen Lebensbereiche wahrgenommen und darauf geachtet, ob sie ausgeglichen bedient werden?
Familie, ob biologisch, selbstgewählt in jeder Form, Farbe und Ausprägung kann wohl das schönste und herausforderndste zugleich sein. Rollenbilder haben sich im Laufe der Zeit verändert und verändern sich weiter in unterschiedliche Richtungen. Generationen prallen aneinander, reiben aneinander und versöhnen sich auch wieder. In jedem Fall sind wir alle Teil irgendeiner Art familiärer System und in vielen Fällen ist es das System, dem wir am längsten angehören.
Das System der Familie kann durch unterschiedlichste andere Systeme, wie Arbeit oder Freundschaften beeinflusst werden. Wir können Disbalancen verspüren auf unterschiedlichsten Ebenen. In der Verteilung der Verantwortungen, in unterschiedlichen Werten, in Zuneigung, Vertrauen und vielem mehr.
Du kannst deine Beziehungspersonen (Partner*innen, Kinder, Eltern, Großeltern) nicht ändern. Dafür sind sie selbst verantwortlich. Du kannst dein Familiensystem aber durch deine eigenen Veränderung beeinflussen und wirst überrascht sein, welche Auswirkungen du dadurch erkennen wirst.
Bringe du dein ganz persönliches Thema ins Coaching. Es ist völlig in Ordnung ein Thema grob zu erkennen, aber dein Ziel noch nicht genau vor Augen zu haben, den Prozess dorthin verantworte gerne ich für dich.
Abgrenzung
Coaching unterscheidet sich maßgeblich von Beratung und Therapie. Während eine Therapie auf die Behandlung einer psychischen Erkrankung, die ICD zehn, bzw. elf indiziert ist abzielt, dient das Coaching der Förderung des persönlichen Wachstums und kann bei beruflichen wie privaten Fragen eine äußerst wertvolle Methode zur Selbsthilfe sein. Von Beratung oder Training grenzt sich das Coaching ab, indem dir dein Coach/deine Coachin keine Vorschläge machen wird, wie du dein Ziel erreichen sollst. Die Lösung kommt aus dir selbst heraus und ist dadurch die bestmöglich passende Lösung. Sich zusätzlich unterstützende Beratung zu gewissen Themen zu holen, schließt sich natürlich nicht aus. Coaching fokussiert auf Gegenwart und Zukunft und arbeitet im Plus Bereich, wir verstärken also, was schon an Lösung in dir ist.
Haltung im Coaching
Respekt und Wertschätzung für dich und deine individuelle Situation.
Allparteilichkeit bedeutet, deine Wahrnehmung jederzeit wertfrei zu betrachten.
Verschwiegenheitspflicht - nichts verlässt unseren gemeinsamen Raum.
Verantwortung für den Prozess und die methodische Anreicherung.
Grundhaltung des Nichtwissens, ich weiß deine Lösung nicht und gebe sie dir nicht vor.
Systemik
Systemisches Coaching orientiert sich an der Systemtheorie. In Kürze für dich zusammengefasst: Jeder Mensch ist Teil unterschiedlicher Systeme. Beispielsweise bist du vielleicht Teil einer Familie, Teil eines Unternehmens, Teil eines Freundeskreises, Teil einer ehrenamtlichen Unternehmung, etc. und auch du selbst bildest ein eigenes System. Systeme bestehen und erhalten sich selbst durch Kommunikation auf unterschiedlichen Ebenen. Bei einem systemischen Coaching behalten wir immer den Blick auf deine unterschiedlichen relevanten Systeme und verstehen gemeinsam deine ganz persönliche Wahrnehmung. Grundlegend ist dabei, dass sich Systeme tendenziell mitverändern, wenn du deine Handlungen, deine Kommunikation, deine Wahrnehmung veränderst. Darauf aufbauend stehst immer du im Mittelpunkt eines Coachings. Wenn wir Herausforderungen mit anderen Menschen erleben, können wir nicht die andere Person ändern. Du kannst aber dein Handeln, deine Haltung, deine Kommunikation verändern und dadurch wird sich auch das System mit dir verändern.